내 몸에 꼭 맞는 영양제, 무엇을 선택해야 할까?

1. 멀티비타민

효능

• 전반적인 영양소 보충.
• 에너지 생성 및 피로 회복.
• 면역력 강화.
• 뼈, 피부, 모발 건강에 도움.

추천 대상

• 편식이 심하거나 균형 잡힌 식사가 어려운 사람.
• 피로감을 자주 느끼는 직장인 및 학생.

2. 비타민 C

효능

• 강력한 항산화 작용으로 면역력 강화.
• 감기 및 감염 예방.
• 피부 미백 및 콜라겐 생성 촉진.

추천 대상

• 감기에 자주 걸리는 사람.
• 피부 건강을 유지하고 싶은 사람.

3. 오메가-3 (EPA & DHA)

효능

• 심혈관 건강 유지.
• 혈중 중성지질 감소.
• 뇌 기능 개선 및 기억력 강화.
• 관절 건강 지원.

추천 대상

• 심혈관 질환 예방이 필요한 중장년층.
• 두뇌 건강과 학습 능력을 강화하고 싶은 사람.

4. 비타민 D

효능

• 뼈와 치아 건강 유지 (칼슘 흡수 촉진).
• 면역력 강화.
• 기분 안정 및 우울증 예방.

추천 대상

• 실내 생활이 많아 햇빛 노출이 적은 사람.
• 골다공증 예방이 필요한 중장년층.

5. 프로바이오틱스

효능

• 장 건강 개선 및 소화기능 증진.
• 면역력 강화.
• 변비 및 설사 증상 완화.

추천 대상

• 장 건강이 약하거나 변비에 자주 시달리는 사람.
• 면역력을 높이고 싶은 사람.

6. 마그네슘

효능

• 근육 이완 및 경련 완화.
• 스트레스 감소 및 숙면 유도.
• 뼈 건강 강화.

추천 대상

• 근육 경련이나 눈 떨림을 자주 경험하는 사람.
• 스트레스가 많은 직장인.

7. 코엔자임 Q10 (CoQ10)

효능

• 에너지 생성 및 피로 회복.
• 심혈관 건강 증진.
• 강력한 항산화 작용으로 노화 방지.

추천 대상

• 심혈관 건강에 관심 있는 중장년층.
• 잦은 피로감을 느끼는 사람.

8. 아연

효능

• 면역력 강화.
• 상처 치유 촉진.
• 피부, 모발, 손톱 건강 개선.

추천 대상

• 면역력이 약한 사람.
• 피부 트러블이 잦은 사람.

9. 철분

효능

• 빈혈 예방 및 개선.
• 산소 운반 능력 향상.
• 에너지 생성 및 피로감 감소.

추천 대상

• 빈혈 증상이 있거나 철분 부족이 의심되는 사람 (특히 여성).
• 채식주의자.

10. 콜라겐

효능

• 피부 탄력 유지 및 주름 예방.
• 관절 건강 유지.
• 손톱과 머리카락 건강 개선.

추천 대상

• 피부 탄력을 유지하고 싶은 20대 이상 여성.
• 관절 건강이 걱정되는 사람.

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